Видео

Само да кажа, че това е най-добрата тренировка за крака. Абаджиев е велик треньор.

бомба сте, само звука идва леко слаб, ай той недик е като Сет малко

Само ако знаех, че ще има такъв формат, За ледващият път ще имам много въпроси

Въпрос към водещия: На терапия ли си с тестостерон ли си и едно време, като спря да се състезаваш колко мускулната маса изгуби и имаше ли проблеми

Помня предаването на недик много добро беше

Хора, това е един от най-добрите подкасти! Продължавайте напред! 🔝🔝🔝 А ние сме супер аматьори ;)

👍

Браво,машини Да сте здрави и господ да ви помага❤

Само да попитам за прасеца, него го няма включен

ДИНКО СИ РАЗБИРА ОТ НЕЩАТА, МИСЛЯ ЧЕ ТАЗИ ПРОГРАМА МОЖЕ ДА СЕ ПРАВИ И ОТ СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ А НЕ САМО ОТ НАЧИНАЕЩИ

Задължително ще се пробва това ! Само така !

Да се усложняват нещата с вкарване на обяснения чрез научна терминология е добър маркетингов трик,но е малко дразнещо

Чичо ни Явор ни скри шапките на всичките младежи, подрастващи евала старата школа си е старата школа

Поради интереса качвам пирамидата. Тежестите може да променяте според вашите възможности , но спазвайте почивка 1мин Клек 1. 24 -20кг 2. 22 -30кг 3. 20 -40кг 4. 18 -60кг 5. 16 -80кг 6. 14 -100кг 7. 10 -120кг 8. 8 -130кг 9. 6 -140кг Полу клек 10. 14 -160кг 12. 12 -180кг 13. 10 -190кг

Съмнявам се видеото е пълно с цялата пирамида и повторения,защото мисля че съм доста на трениран и на 120кг просто всичко свърши,ужасно тежко е с 1мин почивка. Незнам или трябва да си яко на хап или много ама много трениран. Минаха 24ч и краката ми са пастърма,цял ден ми е лошо и гадно психически и физически

Топ! Явката няма грешка!

Забавен клип, заглавието е подвеждащо, това е примерна тренировка от Иван Абаджиев, не е неговия истински метод на тренировка за тежкоатлети, известен като българското чудо, донесъл хиляди медали и шампиони на България.Иван Абаджиев беше велик човек!

Краката вика, не ми вървят 😂😂😂. Жегата иде от лоста !

Напишете пирамидата с повторения и килограми ?!

Тъкмо се чудех, защо спряхте да снимате с Явор и хоп изненада и то приятна 😄. Поздравявам ви за всичко което правите и пожелавам успех на каналите и много повече последователи.

Правил съм я тази тренировка. Благодарение на Недик я знам.

Явор Шампиона,супер сте!

Имаме ли точната система написана? Бих тествал😅 И залата е топ! Има трибойско оборудване🎉

27:03 и почвам да се пълним бате 😂😂😂 34:52 тука вече се празним бате 😂😂

Недик е безкрайна енциклопедия със знания в фитнеса от миналото и настояще. Пробвах тази тренировка снощи и днес имам чувството че никога преди това не съм тренирал крака

tezi hora trqbva da sa na parvo mqsto v youtube za fitness i taka natatak naistina vsqko video potencialno znachimi izpalneno s informaciq i to istinska bez gluposti ot hora koito pokazvat kak pravilno da postignesh neshto s pravilen metod EVALA ! USPEX dano 1 den vi vidq na pieadestala !

nai dobriq kanal istinski xora govorqt za neshtata taka kakto sa naistina bez da preuvelichavat straxotni ste dano poveche xora se vslushvat v dumite vi

Явор е уникален, по - често да участва 👏

Машини аз на 117кг съм правил на ефидрин 3 по 10 с 110кг за тренировка но този е убийствен метод с толкова серии килограми и повторения .Респект!

Жестоки!

Всяко едно видео е много полезно което качваш а ако участва и Явор става още по весело ! Повече такива видеа! Не се отказвай!

Брсво! Чудесен епизод! А да се сетиш да поканиш Недик е тотално в десетката! Преди 20 г. чаках предаването му по СКАТ всеки уикенд, така, както не съм си чакал рождения ден.

Обръщам се към Динко,дано не се съобразиш с мнението на някой дето се взимат на сериозно,като са изпили по два блистера бианабол и два аспирина и се мислят за потенциални участници на Мр.Олимпия,като в залата вдигайки по 100 кила реват като Хималайски мечки в размножителен период и гледайки мръсно,като "борец" с анцунг на национала в групировка от 90-те.И към Явор,че хем тренира здраво,хем се шегува постоянно,браво момче,тренировката трябва да е забавление.Като слушах разбора на на термиичния гликемичен синтез на термоядренната мускулна клетка на професор Боян,на мен ми беше скучно.Ако го бяхте разбрали щяхте ли да сте Мр. Олимпия

Ако тренираш боен спорт 1 път седмимно да правиш клек лег обръщане малко ли е?

Явка,пази дъртия да не чукне камбаната,че ще спре канала😂Иначе знам от опит ,че това е убийство,което направихте,и дъртия си беше на ниво,като сметнем ,че пие само некви кашички и сокчета,дето му ги подаряват😂😂😂

Аз съм клякал за последно в зала преди 1,2г. 3 серии по 20 повторения с 100кг.

Супер епизод! Динко един път на месеца трябва да каниш Явор задължително 😂

Най-добрия фитнес/бодибилдинг канал в България. Изключително подценен канал, това ако бяхме нормална спортна нация, трябва да има поне 100 хиляди абоната. Топ съдържание от професионалисти, няма слаб епизод или подкаст.

Браво поредния хем полезен хем вече и забавен епизод браво Динко имаш голям напредък с хумора 🤔😁

Явор е много сериозна фигура😉

Тая тренировка, предполагам става за натурални (в съня чуканчетата ще има да риткат) 😊

Охоооо явката най готиния пак на екран пускайте заедно по често динко моля те наистина много добра комбина сте

Разбих те, бати Динко😂😂

Помня го недик Недев по СКАТ и образоваше хората как да правят нещата Евала

Страхотен епизод , Недик е легенда , старата школа нищо не може да я замени !

Недик е легенда, а Явор направи видеото изключително лежерно и приятно за гледане, трябва пак да участват и двамата.

Само на мен ли ми направи впечатление, че Явор кляка с джапанки. :)

Истински спортисти! Топ сте, Динко!

Браво на Динко ,Явор и Недик това си е труд не трябва се омаловажава.

Тоя Бая на сериозно се е взел.Тя силата от дебелината му идва.И тъй ма принципно и Динко не е много от слабите тряа да има поуар но нещо се излага.Не си дава зор.